Se desarrolló un programa de verano enfocado en deportistas Sub 15 y Sub 17.

Del 2 al 25 de enero, los días martes y jueves, se desarrolló un programa de especialización del entrenamiento físico en el Club Deportivo Católica, con el objetivo de que algunos deportistas Sub 15 y Sub 17 pudieran reforzar y potenciar herramientas técnicas para desarrollar el entrenamiento físico de manera óptima.

Algunos de los trabajos fueron fuerza orientada al control motor, técnica de carrera y desplazamientos, estructura del pie y saltabilidad, y levantamiento de pesas: movimientos olímpicos.

"Los deportistas que han participado son deportistas que están en etapa de formación. En unos años ya serán adultos y con esta intervención del punto de vista técnico, esperemos que puedan llegar mejor preparados a los equipos adultos y a su máximo rendimiento en esa etapa. Esperamos poder repetirlo el año que viene con más deportistas y que esto tenga continuidad", comentó Marta Miró, Jefa de Ciencias y Tecnologías del Entrenamiento y Preparación Física.

ASÍ FUE EL CRONOGRAMA

Semana 1

Fuerza orientada a la postura, técnica de la carrera

Semana 2

Técnica halterofilia y Saltabilidad

Semana 3

Fuerza orientada a la postura y técnica de carrera

Semana 4

Técnica halterofilia y Saltabilidad

ESTRUCTURA

• Activación conjunta
• U15 Contenido 2 / U17 contenido 1
• U17 Contenido 1 / U15 contenido 2 4
• Contenido 3: Piscina, nutrición y recovery.